La nostra tiroide che pesa circa 20 grammi, produce quotidianamente in un adulto sano 90 microgrammi di T4 e 10 di T3. Gli ormoni tiroidei stimolano la sintesi di altri ormoni stimolando direttamente altre ghiandole alla loro produzione. In particolare
Il testosterone (T) nella donna è fautore di potenza fisica e mentale: ci rende assertive, sicure di noi stesse, veloci nei processi decisionali. Fondamentale per la salute della donna, per il suo cervello affinché non soccomba ai segni del tempo,
Gli ormoni lavorano a cascata come le tessere del domino Una volta che la prima cade, si innesca una reazione a catena! La maggior parte di voi probabilmente sa già che il digiuno intermittente (DI) per almeno 16 ore
Estrogeni e Cervello Non si può affermare che esista un cervello di genere, ovvero che il cervello della donna sia completamente diverso dal cervello dell’uomo. C’è da dire però che ci sono alcune differenze che è meglio comprendere perché sono
Fondamentali per la salute della donna, per il suo cervello affinché non soccomba ai segni del tempo, per la sua vitalità e sessualità. Gli androgeni vengono prodotti in gran parte dall’ovaio, dalla ghiandola surrenale e dal tessuto adiposo periferico: il
Il corpo ci dice quando l’ovaio si esaurisce, producendo meno E, P, T: parliamo di perimenopausa intendendo quel periodo della vita della donna che precede l’entrata in menopausa, in cui l’ovaio comincia a fare fatica: pensate che l’ovaio comincia a
La salute della pelle deriva dal vostro stile di vita, da come mangiate, quanto dormite, se fumate, ma anche dalla salute degli ormoni. Pelle e cervello (e intestino, aggiungo) sono strettamente connessi perché si formano dallo stesso foglietto embrionale. Non
Come fare per un'elioterapia ottimale? L'elioterapia in Europa centrale è possibile nel semestre estivo, mentre il semestre invernale ha un livello di UVB troppo basso per la formazione di vitamina D3 (eccezione: ad es. alta montagna oltre 1500 metri di
Evitare il pasto serale è un tipo di digiuno intermittente che aiuta a perdere grasso corporeo e ha molti benefici sulla salute Il «dinner cancelling», ovvero «saltare la cena», è stato recentemente riportato alla ribalta dallo showman Fiorello, che ha dichiarato di
Nel 1977 quando sono uscite, le linee guida nutrizionali non avevano probabilmente intenzione di ammazzare la gente. La dieta secondo queste linee guida deve essere formata dal 55-60% di carboidrati e ridurre al massimo i grassi. La base della piramide
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